Сохрани фигуру в ожидании малыша. Дневник беременного диетолога Анна Мелехина
16+ Автор: Мелехина Анна Сергеевна Редактор: Морозова О. Издательство: Феникс, 2015 г. Серия: Жизнь удалась
- Редактор-составитель: Воногс Потап Геннадиевич
- Главный художник: Геденидзе Емельян Ааронович
- Корректор: Наянов Капитон Глебович
- Страниц: 667
- Формат: fb2, pdf,txt
Описание к книге "Сохрани фигуру в ожидании малыша. Дневник беременного диетолога"
В первой части книги дана доступная и подробная информация о питании и образе жизни при беременности. Второй частью книги является реальный дневник, который автор писала в ходе собственной беременности, он будет помощником и поддержкой для каждой женщины, ожидающей малыша. Читатель сможет найти все о том, как подготовить к зачатию себя и мужа, какие физиологические и психологические изменения вас ожидают при беременности, рекомендации по питанию и физической активности. Беременная сможет составить свой рацион, который поможет сохранить фигуру. Еженедельно в таблице прибавки веса можно записывать значения сравнивать их с нормой, а дальше, в зависимости от результата, либо продолжать питаться как в прошедший период, либо что-то менять. Автор не забыла про разные ситуации, с которыми беременная женщина может столкнуться: поход в ресторан, посещение больницы, путешествия, наконец, пребывание в роддоме. Беременная будет во всеоружии, прочитав эту книгу. Ну а последние главы научат правильно питаться в период грудного вскармливания. Читать Сохрани фигуру в ожидании малыша. Дневник беременного диетолога Анна Мелехина.
|